miesnie i

[...] tego skrzywienia i na jakim poizomie kregoslupa sie pojawila? jaki jets to odicnek, piersiowy, ledziowy? drugs srawa, jezeli jest skrzywienie znaczne to najprawdopodobniej miesnie po jednej ze stron beda mocniej napiete i ich dalsze napinanie i wzmanianie niekoniecznie przelozy sie na poprawe Twojej wady postawy, jednak kwesta tego czy jest to [...]

Ja natomiast powiem że czasem nie można przelamać pewnego progu bez drobnej pomocy (oszukiwania). Tak może być z różnymi ćwiczeniami, wyciskaniem a klatkę, ćwiczeniem bicepsow, tricepsow i barkow. Natomiast NIE MOŻE to byc sposobem na treniowanie bo wtedy nie będzie efektow w postaci rozwoju mięśni. Drobne oszustwa mogą - jak już wspomniałem - [...]

To powinien producent podac. Wgi te licza na podstwawie pomiaru impedancji ( opornosci) tluszcz ma mniej wody(wiekszy opor), miesnie wiecej (lepsza przewodnosc). Z tym, ze roznice moga byc w zaleznosci od stopnia "nawodnienia" Najlepiej wazyc sie zawsze o tej samej porze. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-10 13:53:25

bardzo sie ciekawa dyskusja zawiązała na tematy egzystancjialne Drogie panie - jeśli ten impuls przechodzi to dane z pomiaru powinny być w miarę podobne (jeżeli np będziemy codziennie nad czo mierzyć BF a wadze ) producenci zapewniają dokładność 0,1 pfffffffff mi by starczyła nawet dokładność 1.0 . a tak apropos waże obecnie 95 kilo wzrost 185 [...]

do areoby już masz. Skanka może byc jak masz celulit ale zawsze można poskakac. Polecam ABS2 ale poziomami tak jak jest napisany książkowo. Zrób go przez 3-4 miechy wzmocni twoje mięśnie. Jeśli nie masz dostępu do siłowni to potem walnij w "ostateczności" ten A6W po abs Pozdrawiam Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-06 09:13:56

A jak myślicie bcaa xplode z olimpu będzie lepsze czy to samo czyste ostrovitu ? BCAA będe stosował aby mnie mięśnie na treningu nie ,,paliły" i aby lepiej się trenowało

skuj 1 poslad na makxa a puznij 2 w tym czsie znowu bedzie 1 odpoczywal i tak non stop.le co wy tylko miesnie macie na dupie :D a ghdzie uda braki trice itp.

Jeśli już to nie na palcach, tylko na śródstopiu bez zbytniego pochylania do przodu i musisz też wzmocnić mięśnie przy piszczelu przed tym bo okostna murowana :))

jaki masz staz??kazda grupe cwicz raz w tygodniu przedramie mozesz robic dwa no i brzuch tez musi kiedys miec czas na regeneracje w koncu to tez mięśnie:)

[...] zrobic redukcje na tych srodkach trzeba miec duzy staz i diete obcykana w 100% zreszta ty chcesz zrobic rekukcje i zrobic troche masy. ale w tym sporcie robienie 2 rzeczy na raz mija sie z celem moim zdaniem zastanow sie nad polaczeniem prop+npp, a jak chcesz jeszcze zrzucic tłuszcz zeby ci ładnie miesnie podkreslilo to uzyj jakiegos spalacza.

podciagac powinienś sie stale technicznie; natomiast jeżeli nie jestes w stannie wykonac zakładanej ilości powt. to poprostu pomagasz sobie -jakby niejako ujmując ciężaru- np. nogami o podporę z tyłu ustawioną moim zdaniem zbyt wolne opuszczanie także przeszkadza- tracisz sily i niepotrezbnie zwiekszasz intensywnośc. opuszczasz sie z czuciem a nie [...]

tak prwadziwy trning nog wytwarza cos tam.... tak samo jak trening plecow bo to najwieksze partie miesniowe, dzieki temu "czemus" miesnie latwiej sie rozrastaja i w ogule wszystko jest super, ekstra i madafaka^

witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]

Ja mimo wszystko polecam unoszenie nóg w zwisie na maszynie (taka specjalna poręcz) - tylko cholernie trudno znaleźć taką, żeby było wygodnie to robić. Podejrzewam, że nie masz dostępu do maszyn treningowych na brzuch - jeżeli tak, to kołyskę polecam. Z unoszeniem nóg do pionu radzę uważać - źle wykonane (70% przypadków) bardzo obciąża kręgosłup i [...]

cartman ja proponuje 6 weidera ja jestem dzisiaj na 10 dniu i juz prawie bolo nie czuje tak sie miesnie ladnie rozwinely sa nawet ladne efekty

moje najskuteczniejsze cwiczenie na miesnie brzucha jest przyciaganie kolan do klatki , siadamy na koncu lawki prostujemy nogi i przyciagamy do klatki, przytrzymujemy ok. 2 sekundy.

Colter , niestety nie mierzyłem na początku widzę jak przez ten okres ładnie zaczęły się rzeźbić barki (tu źle napiąłem i na zdjęciu nie wyszły poszczególne mięśnie) jestem baaardzo zadowolony z efektów

zalety: bardzo dobrze rozwija mięśnie trójgłowy ramienia i jest znakomitym ćwiczeniem na dolne rejony klatki piersiowej (praca jednych lub drugich zależna od szerokosci uchwytow i sposobu ustawienia ramion i ciała). osobiscie proponuje jesli ma isc na triceps nie wykonywać go jako pierwsze ćwiczenie tylko poprzedzic innymi, chodzi tu o zmeczenie [...]

[...] 100mg e3d , 1-10 deka 100mg e4d, clomid + hcg . 2 cykl : 1-6 meta 40mg ed , 1-12 susta 250mg e3d , boldenon 250mg ew , clomid + hcg. 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:suche miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3miesiace minely od osttaniego cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia [...]

Siemka skup sie bardziej na areobach codziennie po 30 minut i efekt powinien byc co do odżywek Twoja sprawa najważniejsza jest dieta no i wiadomo ogranicz węgle wtedy tkanka tłuszczowa będzie znikała stopniowo do tego bialko a mieśnie będą bardziej widoczne